Å ha egenberedskapen på plass betyr i praksis å være rustet til å klare seg selv dersom hverdagen slik vi kjenner den, plutselig stopper opp. De aller mest essensielle elementene du må ha på plass for å klare deg selv er det vi forkorter til VMV: Vann, Mat og Varme. 

Egenberedskap handler om å være forberedt på strømbrudd, ekstremvær, kriser og andre uforutsette hendelser som påvirker den normale hverdagen. Å være egenberedt betyr å kunne klare seg og ta vare på sine nærmeste i en periode uten hjelp utenfra, slik at hjelpeapparatene kan konsentrere seg om de menneskene som ikke kan klare seg selv og der hvor det er akutt behov. 

Du kan se på egenberedskap som en forsikring for deg og familien din.

Vi lever i et trygt og robust samfunn, men også her kan hverdagen bli påvirket av strømbrudd, ekstremvær, stengte veier, kommunikasjonsutfall, tekniske feil, sabotasje eller andre uforutsette hendelser. Samtidig lever vi i en tid preget av større usikkerhet enn på lenge, med klimaendringer, krig i Europa og et skjerpet fokus på trygghet for hver enkelt. Derfor anbefaler Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) at alle husstander har en grunnleggende egenberedskap og kan klare seg selv i minst sju dager med mat, vann og varme dersom viktige tjenester blir utilgjengelige.

Egenberedskap handler ikke om frykt - det handler om trygghet. Når du er forberedt, står du bedre rustet til å ta vare på deg selv, familien din og dem rundt deg hvis det uventede plutselig skjer. 

Mange ønsker å være forberedt, men har begrenset lagringsplass. Det er nettopp derfor Nødpakka er utviklet. Den samler det mest essensielle du trenger av mat, vann og varme i en kompakt og plassbesparende løsning som er enkel å oppbevare hjemme, på hytta eller i bilen. Med Nødpakka får du en enkel måte å komme i gang med egenberedskap på – uten å måtte bygge opp et stort beredskapslager selv.

Det aller mest essensielle, og som Nødpakka gir deg, er  Mat - Vann - Varme. 

I tillegg vil du kunne ha nytte av:

Nødvendige medisiner

Førstehjelpsutstyr

Kommunikasjonsmulighet (f.eks. DAB-radio)

Lyskilde (lykt eller hodelykt)
Batterier eller strømkilde

Strømløst alternativ for fyring på vinterstid (f.eks gassovn, eller ved hvis du har vedovn)

Fyrstikker eller lighter
Våtservietter og hygieneartikler

Toalettpapir - bleier for de minste
Ekstra klær, dyner, soveposer eller tepper

Dagens sikkerhetssituasjon i Europa har gjort beredskap mer aktuelt enn på lenge. Ingen kan si sikkert hvilke hendelser som kan oppstå i fremtiden. Samtidig er Norge et trygt og stabilt land. Myndighetenes råd om egenberedskap handler derfor ikke om å forberede seg på én bestemt trussel, men om å være rustet for ulike situasjoner – enten det skyldes ekstremvær, strømbrudd, tekniske feil, sabotasje eller sikkerhetspolitiske hendelser. Den samme beredskapen som hjelper deg og familien din ved strømbrudd og ekstremvær, vil være like nyttig ved andre typer kriser. Det handler om å ha det mest essensielle lett tilgjengelig slik at man kan klare seg selv i møte med hendelser som gjør at hverdagen vår ikke lenger fungerer slik vi er vant til.

Et langvarig strømbrudd påvirker langt mer enn bare lyset i stua. I tillegg til at elektriske apparater slutter å virke, kan oppvarming, matlaging, kjøl og frys bli satt ut av spill. 

Mobildekning og internett kan bli ustabilt eller forsvinne helt dersom basestasjoner og teknisk infrastruktur mister strøm over tid. Betalingsterminaler og minibanker kan slutte å fungere, noe som gjør det vanskelig å handle varer og tjenester.

I enkelte områder er også vannforsyningen avhengig av strøm til pumping og distribusjon. Ved et langvarig strømbrudd kan derfor både tilgang på rent vann og avløpstjenester bli påvirket. Samtidig kan det bli vanskeligere å få oppdatert informasjon om situasjonen dersom digitale kommunikasjonskanaler er utilgjengelige.

De fleste strømbrudd varer heldigvis kort tid, men erfaring viser at uvær, tekniske feil og andre hendelser kan føre til avbrudd som varer betydelig lenger. Derfor anbefaler DSB at alle husstander har en grunnleggende egenberedskap, slik at det blir det enklere å håndtere situasjonen trygt til strømmen er tilbake.

I dagens samfunn er vi avhengige av digitale tjenester for kommunikasjon, informasjon, betaling og mange andre daglige gjøremål. Dersom mobilnettet eller internett blir utilgjengelig over tid, kan det bli vanskeligere å få informasjon om hva som skjer, kontakte familie og venner eller bruke tjenester vi normalt tar for gitt.

Mobilnett og internett er bygget med flere sikkerhetsmekanismer, men kan likevel bli påvirket av strømbrudd, tekniske feil, ekstremvær eller andre hendelser som rammer viktig infrastruktur. Selv om selve mobiltelefonen er fulladet, er du avhengig av at nettet rundt deg fungerer.

Derfor anbefaler DSB at husstander har tilgang til en batteridrevet radio eller nødradio. Radio er en robust kommunikasjonskanal som ofte vil fungere selv om andre systemer er utilgjengelige. Gjennom radio kan myndighetene formidle viktig informasjon, råd og oppdateringer dersom digitale kommunikasjonskanaler blir satt ut av spill. Det er også lurt å ha en fulladet powerbank tilgjengelig, slik at mobiltelefonen kan brukes så lenge nettet er operativt. God egenberedskap handler ikke om å klare seg uten teknologi, men om å ha alternative løsninger dersom teknologien midlertidig svikter.

Fant du ikke svar på det du lurer på? Ta gjerne kontakt med oss.

Vi ønsker å gjøre kunnskap om egenberedskap enklere og mer tilgjengelig for alle, og tar gjerne imot spørsmål fra våre besøkende.

Dersom spørsmålet ditt kan være relevant for flere, kan vi også publisere svaret her slik at andre kan ha nytte av det. På den måten hjelper du oss med å gjøre innholdet enda bedre for alle som ønsker å lære mer om egenberedskap.

Barn, eldre og personer med helseutfordringer kan være ekstra sårbare dersom viktige tjenester blir utilgjengelige over tid. Derfor er det lurt å tenke gjennom deres behov som en del av egenberedskapen.

Har noen i husstanden behov for faste medisiner, medisinsk utstyr eller spesialkost, bør du sørge for å ha det nødvendige tilgjengelig også ved et strømbrudd eller andre hendelser som påvirker hverdagen. For små barn kan det være behov for bleier, hygieneartikler og aktiviteter som bidrar til trygghet og ro dersom en situasjon varer over flere dager. Eldre personer kan ha behov for ekstra varme, medisiner eller hjelpemidler som er viktige i det daglige.

Egenberedskap handler om å dekke grunnleggende nødvendigheter, men det handler også om å tenke gjennom hvilke andre behov menneskene rundt deg har - og hvordan du kan ivareta dem dersom hverdagen plutselig blir annerledes enn normalt. Når du planlegger for dem som trenger litt ekstra omsorg og oppfølging, står hele familien bedre rustet til å håndtere en uventet situasjon.

Ja. Selv om byer ofte har god infrastruktur og tilgang til tjenester, er de også avhengige av strøm, vann, transport og digitale systemer for å fungere.

Ved strømbrudd, tekniske feil eller andre hendelser kan mange mennesker bli berørt samtidig. Hjelpeapparatene kan bli overveldet og bli nødt til å prioritere de som har det aller dårligst. Da er det viktig at flest mulig av oss kan klare oss selv, slik at vi ikke blir hjelpetrengende for de mest grunnleggende ting. 

Egenberedskap handler ikke om hvor du bor, men om å være forberedt dersom viktige tjenester blir utilgjengelige for en periode. Også i byer anbefaler DSB at husstander kan klare seg selv i minst sju dager.

Vintervær kan endre seg raskt i Norge, og det er ikke uvanlig at trafikken stopper opp på grunn av uvær, ulykker eller stengte veier. Som oftest skjer dette i den kaldeste årstida, hvor det er ekstra utrivelig å bli stående fast over tid. 

Derfor er det lurt å ha noen grunnleggende forsyninger i bilen. I tillegg til refleksvest og varseltrekant (som er påbudt), kan Nødpakka gi deg mat, vann og varme om du skulle bli sittende fast på en fjellovergang i februar. Turpakka (1 person, 1 døgn) leveres i en vanntett og praktisk grab-bag og inneholder nok forsyninger til å gjøre en slik opplevelse mye mer håndterbar.  Kjører du ofte i områder med krevende vinterforhold, kan det være lurt å være ekstra godt forberedt.

Beredskap handler om å være forberedt på hendelser som kan påvirke hverdagen, slik som strømbrudd, ekstremvær eller bortfall av viktige tjenester. Dette er noe norske myndigheter anbefaler alle husstander å ha.

Prepping brukes ofte om mer omfattende forberedelser og større lagre for ulike typer kriser. For de fleste er det ikke nødvendig å være prepper. En enkel og fornuftig egenberedskap er nok til å være bedre rustet dersom noe uventet skjer.

Ved større hendelser vil myndighetene forsøke å informere befolkningen gjennom flere kanaler. Kommunikasjonen er ikke avhengig av én enkelt kanal, og det finnes flere løsninger dersom internett, mobilnett eller strøm ikke fungerer som normalt.

Ved akutte hendelser kan du motta nødvarsler på mobiltelefonen.

Dersom mobilnettet er utilgjengelig, kan Sivilforsvarets varslingsanlegg brukes til å varsle befolkningen om å søke informasjon.

Radio er også en viktig del av beredskapen. Derfor anbefales det å ha tilgang til en batteridrevet radio eller annen radio som fungerer uten strøm fra strømnettet. NRK har en sentral rolle i å formidle viktig informasjon til befolkningen ved større hendelser.

I enkelte situasjoner kan lokale myndigheter, politi eller Sivilforsvaret også bruke andre metoder for å informere innbyggerne.

Det viktigste er å komme i gang. Mange synes det er vanskelig å vite hva de trenger, hvor mye de bør ha, og hvordan de skal bygge opp et beredskapslager. Derfor kan det være lurt å starte med en enkel grunnberedskap som dekker de viktigste behovene: Vann - mat -varme.  

Nødpakka er utviklet for å være et praktisk utgangspunkt for egenberedskap. Den inneholder langtidsholdbar mat, rent og holdbart drikkevann og et nødteppe som kan bidra til varme og trygghet dersom strømmen blir borte. Alt er samlet i én kompakt løsning som er enkel å oppbevare hjemme, på hytta eller i bilen.

Selv om Nødpakka ikke erstatter all egenberedskap, gir den et godt grunnlag og dekker de mest grunnleggende behovene uten at du er avhengig av strøm eller annen infrastruktur. For mange er det den enkleste måten å komme i gang på. Nødpakka er også kompakt og lett å lagre dersom du har liten plass.

Produktene i Nødpakka er langtidsholdbare med en garantert holdbarhet på 5-7 år fra produksjonsdato.